Nach Schwangerschaft und Geburt muss der Körper verschiedene Prozesse einleiten, um wieder in seine alte Form zurück zu kehren. Einige Strukturen gehen eigenständig in ihre Ausgangsform zurück, wie zum Beispiel die Gebärmutter. Andere wiederum bedürfen besonderer Aufmerksamkeit. Der Beckenboden steht bei dieser Gymnastik besonders im Fokus. So beugen wir Inkontinenz und Senkungsbeschwerden vor. Wir widmen unsere Aufmerksamkeit zusätzlich dem Bauch, dem Rücken und der allgemeinen Mobilisation, so dass Sie sanft wieder zurück zur alten Form finden. Ich habe aus meiner Pilatesausbildung verschiedene Elemente mit der Rückbildungsgymnastik verknüpft, daraus ist ein gutes Training für Frauen nach der Geburt entstanden.
Mit dem Kurs kann man frühestens 6 Wochen nach der Entbindung starten. Er findet immer 8 Mal, Mittwoch abends um 18.00 Uhr in den Räumlichkeiten des St. Vinzenz Krankenhauses statt und dauert 75 Minuten.
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